なぜ、片思いはこんなに苦しくて楽しいのか｜片思いの心理学・完全版

夜の十一時。スマホの入力欄には「今日はありがとう。また話せたらうれしいです。」。送信ボタンに指を近づけては離して、結局、一文字ずつ消してしまう。相手は、同じ職場のあの人。あなたは今、片思いをしています。 片思いは、こんなに苦しいのに、こんなに楽しい。この動画では、四月に「あの人」と出会った日から、十二月のある夜に気持ちを伝えるまでの九か月を、あなた自身の物語としてたどりながら、心理学の研究で「その場面で心に何が起きていたのか」を種明かしします。好きになるきっかけ、頭から離れない脳のしくみ、相手が完璧に見えるわけ、脈ありサインの読みちがい、好きな人ほど素っ気なくしてしまう理由、不安と嫉妬、両片思いのすれちがい、二人が近づくしくみ、そして伝えるかどうか迷ったときに知っておきたいこと。約45分の長編です。 ────────────────────── ■ 目次 ────────────────────── 0:00　序 ─ 送れないままの下書き 1:39　第1部(四月)─ 好きになるまで 6:12　第2部(五月)─ 頭から離れない 10:49　第3部(六月)─ 完璧に見える 15:34　第4部(七月)─ 脈ありを探す 17:54　　片思いの相手も、あなたを好きでいる?(好かれ方のすれちがい) 20:13　第5部(八月)─ 素っ気なくしてしまう 24:32　第6部(九月)─ 不安と嫉妬 29:10　第7部(十月)─ 両片思い 33:42　第8部(十一月)─ 近づく 38:04　第9部(十二月)─ 伝えるか 42:38　結 ─ 冬の駅で ────────────────────── ■ この動画のスタンス(配慮) ────────────────────── ・紹介する研究は、たくさんの人を調べてわかった平均的な傾向です。恋のかたちも、伝えるタイミングも、人によって大きくちがいます。あくまで参考として受けとってください。 ・相手の気持ちは、いつも相手のものです。断られたあとに何度も迫ったり、相手を責めたりしないでください。わざと相手を不安にさせる駆け引きもおすすめしません。 ・物語の主人公「あなた」と相手の性別は描いていません。どんな人の恋にも重ねて聞いてください。 ・不安で眠れない、食べられない、何も手につかない状態が二週間以上続くときは、ひとりで抱えこまずに、身近な人やお医者さん、相談窓口に話してみてください。それは、あなたが弱いからではありません。 ────────────────────── ■ 主な参考文献 ────────────────────── 1. 近さと友人関係(学生寮の研究) ── Festinger, Schachter & Back (1950) 2. 単純接触効果 ── Zajonc (1968) / 教室に来た回数と好意 ── Moreland & Beach (1992) 3. 類似性と魅力 ── Byrne (1971) 4. 好かれていると思うと好意を返す ── Curtis & Miller (1986) 5. リメランス(恋の夢中状態) ── Tennov『Love and Limerence』(1979) 6. 恋をしている人の脳と報酬系 ── Fisher, Aron & Brown (2005) 7. 恋の始まりとセロトニン ── Marazziti, Akiskal, Rossi & Cassano (1999) 8. 知るほど好意が下がる ── Norton, Frost & Ariely (2007) 9. 相手を美化して見るカップル ── Murray, Holmes & Griffin (1996) 10. しくじり効果 ── Aronson, Willerman & Floyd (1966) 11. 透明性の錯覚 ── Gilovich, Savitsky & Medvec (1998) 12. 恋の最初の一歩と、シグナル増幅バイアス・多元的無知 ── Vorauer & Ratner (1996) / Vorauer, Cameron, Holmes & Pearce (2003) 13. ライキング・ギャップ(好かれ方のすれちがい) ── Boothby, Cooney, Sandstrom & Clark (2018) 14. スポットライト効果 ── Gilovich, Medvec & Savitsky (2000) 15. 仲間はずれと心の痛み ── Eisenberger, Lieberman & Williams (2003) 16. 相手の気持ちがわからないほど惹かれる ── Whitchurch, Wilson & Gilbert (2011) 17. 愛着スタイル ── Hazan & Shaver (1987) 18. SNSと嫉妬 ── Muise, Christofides & Desmarais (2009) 19. 36の質問と親密さ ── Aron, Melinat, Aron, Vallone & Bator (1997) 20. 応答性と親密さ ── Reis & Shaver (1988) 21. 頼みごとをすると好きになる(フランクリン効果) ── Jecker & Landy (1969) 22. 新しい体験を一緒にすると関係の満足度が上がる ── Aron, Norman, Aron, McKenna & Heyman (2000) 23. 失恋のつらさの予想と実際 ── Eastwick, Finkel, Krishnamurti & Loewenstein (2008) 24. 心の免疫 ── Gilbert, Pinel, Wilson, Blumberg & Wheatley (1998) 25. やらなかった後悔 ── Gilovich & Medvec (1995) 26. 片思いの両側(思いを寄せた側と寄せられた側) ── Baumeister, Wotman & Stillwell (1993) 27. 恋と自己拡張 ── Aron, Paris & Aron (1995) ※ 学術的な知見を一般向けに要約・再解釈したものです。あくまで参考としてご覧ください。 ────────────────────── ■ もっと知りたい人へ（PR） ────────────────────── この動画のテーマを、さらに深く知りたい方へ。関連する本です。 ・『恋愛はどこまで科学できるのか 恋の不思議に迫る9つのアプローチ』斉藤慎一 ほか(ナカニシヤ出版)── 恋の始まりや続け方を、心理学のさまざまな方法から読み解いた本 ・『マンガで学ぶ恋愛心理学 恋する人の心と行動を読み解く』古村健太郎・鬼頭美江(ナカニシヤ出版)── 恋をしている人の心と行動を、マンガと研究でやさしく解説した本 ・『恋愛の科学 出会いと別れをめぐる心理学』越智啓太(実務教育出版)── 出会いから別れまで、恋愛の心理学の研究をまとめて紹介した本 ※ YouTube ショッピング（楽天市場）のアフィリエイトを利用しています。紹介した商品が購入されると、チャンネルに収益が入ることがあります。 ────────────────────── ■ シリーズ「設計を、読む」 ────────────────────── 身近な仕組みや心の働きを、行動科学・図解で読み解くチャンネルです。 片思いは、あなたの心が、だれかを大切にしはじめたしるし。あなたの心の下書きに、今、名前が書かれている人は、だれですか。 チャンネル登録で、次の「設計」も一緒に読み解いていきましょう。 ────────────────────── ■ クレジット ────────────────────── 🎙 ナレーション: VOICEVOX:青山龍星 🌐 VOICEVOX 公式: https://voicevox.hiroshiba.jp/ 　 VOICEVOX および各キャラクターの利用規約(商用利用可・クレジット記載必須)を遵守して使用しています。 🎵 BGM: OpenTracks（旧DOVA-SYNDROME） https://opentracks.com/ 作曲(登場順): ゆうり(Yuli Audio Craft) / KK / MATSU / いまたく / もっぴーさうんど / すもち / yuhei komatsu / FLASH☆BEAT / ハヤシユウ / しゃろう / 田中芳典 / Anonyment #片思い #恋愛心理学 #心理学 #好きな人 #両片思い #脈あり #好き避け #告白 #恋愛 #設計を読む