【うつ病】あなたにも起こりうる。その病気の怖さ、サイン、抜け出し方を解説【セカイジュチャンネル/坂田公太郎/佐々妙美/海外移住/タイ・チェンマイ移住/観光】

【うつ病】あなたにも起こりうる。その病気の怖さ、サイン、抜け出し方を解説【セカイジュチャンネル/坂田公太郎/佐々妙美/海外移住/タイ・チェンマイ移住/観光】 ■セカイジュチャンネル公式LINEスタンプ発売■ https://line.me/S/sticker/35315382 今回は私がうつ病になった経験をお話します。 ２０年以上にもわたるメンタルの研究の中から導き出した メンタル疾患のサイン、抜け出し方を徹底伝授。 しかも、この病気から私は大いなるギフトをもらったのです。 00:00 オープニング 02:04 なぜうつ病になったのか 05:21 居酒屋経営の失敗とニート・離婚の危機 07:31 うつ病のサインに気づく重要性 08:26 うつ病の5つの兆候・サイン 08:30 ① 09:13 ② ○○が感じられない 10:03 ③ ○○なくなる（脳の情報過多） 10:46 ④ どうしようもない○○感 11:58 ⑤ ○○力の低下 13:17 うつ状態を抜け出す解決策・対処法 13:26 大原則：自分の「○ファースト」で生きる 14:25 解決策① ○○を浴びる（セロトニン活性化） 15:04 解決策② 自分の○○ファーストでスケジュールを組む 16:43 解決策③ 散歩・歩く習慣（○散歩のすすめ） 17:48 解決策④ ○○を求める練習 19:31 解決策⑤ ○○に触れる大切さ 20:19 うつ病が教えてくれた大いなるギフト 23:02 自分を褒めて認めてあげること 23:42 【Vlog】関西国際空港からタイ・チェンマイへ移動 26:38 チェンマイ到着＆トラブル発生！？ 27:44 チェンマイのお気に入りベジタリアン料理 28:43 エンディング ▼ 坂田公太郎のFacebook（フォローお願いします）▼   / sakata.kohtaro   ▼ 佐々妙美のFacebook（フォローお願いします）▼   / sassa.taemi   ▼ チャンネル登録をお願いします▼    / @sekaijyu123   企業様のタイアップなどのお問い合わせはこちら https://forms.gle/ZeWowjRWQfEkr4pH8 ▼ 以下大人気動画▼ 【17万回再生】東京出身者が断言！神戸が最も住みやすい街です！    • 【15万再生】観光情報も！東京出身者が断言！住むなら神戸が日本一です！海外で暮らし、...   【マレーシア移住】初めての海外移住なら「マレーシア一択」の理由。マジで住み易すぎるから聞いてほしい！    • 【マレーシア移住】初めての海外移住なら「マレーシア一択」の理由。マジで住み易すぎるか...   【ベトナム移住】もう日本には戻れない？？ベトナム・ダナンに移住して一年たったのでその本音をぶっちゃける。物価、ビザ、デメリット、それから、、    • 【ベトナム移住】もう日本には戻れない？？ベトナム・ダナンに移住して一年たったのでその...   【ダナン移住】ベトナム住むなら「ダナン一択」の理由。マジでダナンは天国すぎるから聞いてほしい！世界最高の楽園がここにある    • 【ダナン移住】ベトナム住むなら「ダナン一択」の理由。マジでダナンは天国すぎるから聞い...   【沖縄移住】東京出身者が断言！あなたが沖縄に住むべき７つの理由。3年半住んだ私たちが解説。オススメ地域も紹介    • 【沖縄移住】東京出身者が断言！幸せになりたいなら沖縄に住むべき！の７つの理由。3年半...   【海外移住ぶっちゃけ】生活費・税金・稼ぎ方、全部見せます【お金】    • 【海外移住ぶっちゃけ】生活費・税金・稼ぎ方、全部見せます【お金】   【沖縄移住】東京出身者が断言！幸せになりたいなら沖縄に住むべき！の７つの理由。3年半住んだ私たちが解説。オススメ地域も紹介    • 【沖縄移住】東京出身者が断言！幸せになりたいなら沖縄に住むべき！の７つの理由。3年半...   ▼公式Xアカウント作りました！登録をお願いします▼ https://x.com/sekaijyuchannel?s=09 【坂田 公太郎＆佐々妙美】 ・結婚10年 ・世界多拠点生活の夫婦 ・世界6カ国10都市以上に住む ・登山、サーフィン、スキューバなど共通の趣味多数 【坂田公太郎とは】 株式会社セミナーエリート代表取締役 ・著書4冊 ■坂田 公太郎の本 https://amzn.to/3Xuua2t ・ライフチェンジコンサルティング ・セミナー講師育成のプロ ・社員ゼロで2億円超の売上を作る ・6カ国、8都市以上で講演 ・55ヶ国以上訪問 ・No Adventure No Life ■坂田 公太郎メルマガ■ ↓↓ https://m.officesakata.com/p/r/uWWKNb0w 【佐々妙美とは】 「社外アイデア企画室株式会社」代表取締役 HP https://ideakikaku.com/marketing/ ・著書2冊 佐々妙美の本 https://amzn.to/3FfGdul ・女性のホンネリサーチ ・約2000名の女性が所属の「女子マーケ部」運営 ※「女子マーケ部」の入会（女性のみ） https://ideakikaku.com/marketing/ ・女性向け商品のリサーチや商品開発を手掛ける ・年商3000億円を超える企業を含む400社以上の企業を支援 ・猫好き あなたの会社の売上UP! 【無料365日】90秒でわかるマーケティングメルマガ講座 https://m.officesakata.com/p/r/2KHNQe6x