I lost 5kg in 3 month with These Rice Cooker Meal Prep Recipes

今回は「痩せたい..でも毎日健康的な弁当作るのめんどくさい.. ファストフードとか牛丼食べたい..」みたいな時に使える炊飯器弁当レシピを3つご紹介します！！ ずぼらな私でもこれならギリ継続できました！！w ぜひご活用ください！ *動画内で使用している炊飯器は8合炊きの物です ------ (Chapter) 0:00 チキン弁当 5:51 サーモン弁当 12:01 ポーク弁当 ------ 🍚概要欄の文字数に限度があり、その都合上材料一覧や補足まで載せれなかったので、必要な方は元動画の概要欄をご覧ください👀 チキン弁当:    • Rice Cooker Meal Prep Recipe   サーモン弁当:    • Rice Cooker Salmon Meal Prep Recipe   -------- ポーク弁当 (4-5人前) 米 375g (2.5合) + 水 430ml 昆布 6g 塩 5g (小さじ1) 醤油・酒・みりん 各15ml (大さじ1) ごま油 15ml (大さじ1) にんじん 1 (120-130g) ネギ 80g キムチ 160g [肉] 豚 / 鶏ひき肉 500g 塩・酒・醤油 各5g (小さじ1) 黒コショウ お好みの量 にんにく 4g (小さじ1/2) キムチの汁 5ml (小さじ1) [トッピング] 海苔 ゴマ ピザチーズ (モッツアレラ) -------- 炊飯器レシピシリーズ再生リスト:    • Rice cooker / 炊飯器レシピ   塩の代わりにコレ使うとより美味しいです 昆布塩の作り方:    • How to make Kombu salt | CHEF'S LABO S''s ...   --------- 参考になったよって方はグッドボタン押してくれると嬉しいです！ -------- 🧑‍🍳私について 👉 https://www.chefslabo.com/ja/about-th... 📸 Instagram👉   / chefslabo   🛍️ 公式ストア👉 https://my-store-ca2fa6.creator-sprin... 💻ウェブサイト👉 https://www.chefslabo.com/ja (サイトはPC版とスマホ版でデザインがちょっと違います。よければ見比べて下さい) [チャンネルをサポートして下さる方はこちら] https://www.chefslabo.com/ja/support -------- 🥬動画内で使用している韓国産昆布 (海外在住者向け) オーストラリア在住の方: https://asianpantry.com.au/products/k... アメリカ在住の方: https://www.amazon.com/Kwangcheon-Hea... その他の地域の場合: Googleで "Kwangcheon Healthy Dried Kelp" で検索 *(上記の昆布のリンクはアフィリエイトではありません。よって、これらの商品を購入されても私に利益が発生することはありません。紹介したのは損得じゃなくて、シンプルに "良い!!" と思ったものを普通の友達みたいに「みんなにも教えてあげよー」と思ったからです😃) --------- BGM提供 MusMus様 http://musmus.main.jp DOVA-SYNDROME様 https://dova-s.jp --------- (著作権について) *当チャンネル内の動画は勿論、テキストや画像等のコンテンツは全て無断使用・転載等厳禁です。 あらかじめこちらが了承している場合を除き、 いかなる商用利用や二次創作も認めておりません。 法的な措置を含め、何らかの処罰の対象になる場合がありますので、YouTubeの利用規約を守った上で楽しみましょう。 「共有」ボタンからSNSにシェアして頂くのは勿論OKです!!　 (基本的に、YouTube上で操作して行えるアクションに違法性のあるものはありませんので、ご安心下さいね) また、CHEF'S LABOのレシピ動画はYouTubeでのみ配信しております。 もしどこか別のプラットフォームで私の動画がアップされているのを見つけられた場合、是非コメント欄やウェブサイトからご連絡ください