オートミールと水だけ！毎朝作れるヘルシーな高タンパクスナック！

オートミールと水だけ！毎朝作れる、ヘルシーで高たんぱくなおやつ！ レシピ： オートミール 200 g。 やみつきになること間違いなしのレシピ！ 水 1カップ。 塩 0,5 大さじ。 油 2 大さじ。 小さなボール状に丸めます。 よく熱したフライパンで焼きます。 オートミールはグルテンフリーです。 血糖値のコントロールに役立ち、健康的な食生活や糖尿病対策の心強い味方になります。 消えてしまう前にレシピを保存してね！ 卵 1個。 サワークリーム（またはクレームフレーシュ）2 大さじ。 甘味料 1 大さじ。 オートミール粉 3 大さじ。 小さなパンケーキ（タレル）に焼きます。 たった5分で朝食の完成！ クワルク 100 g。 ヨーグルト 1,5 大さじ。 甘味料 1 小さじ。 りんご 1個。 レモン汁。 バター 20 g。 甘味料 1 大さじ。 このレシピ、作ってみたい？ 家でも作ってみる？ この朝食を1から10の10段階で評価するとしたら？ 召し上がれ！