【9割が知らない】実は毎日⚫⚫をすると歯茎が修復されます【医師解説】歯周病を自分で治す方法‼

歯の本数が、運動不足や喫煙よりも死亡リスクに大きな影響を与える ——日本の大規模研究（JAGES）で明らかになった衝撃の事実です。 さらに歯周病は糖尿病を悪化させ（HbA1c 0.43%上昇≒薬1剤分）、 心臓病リスクを最大4.4倍に高め、認知症リスクを2.85倍にする 「慢性炎症の火種」であることが複数の研究で示されています。 しかし希望もあります。歯肉炎の段階なら、歯茎は「戻る」。 21日間歯磨きをやめた実験では出血が+34%増加しましたが、 再開後21日で元に戻りました（Eberhard et al. 2013）。 さらに歯間ブラシを1日1回足すだけで出血が71%減った RCTデータも紹介します（Bourgeois et al. 2016）。 ▼目次 0:00 導入 1:47 歯周病とは？ 2:08 影響① 2:58 影響② 3:27 影響③ 3:49 影響④ 4:19 影響⑤ 6:51 元に戻るのか 9:00 セルフチェック 9:44 具体策 10:10 守る方法① 11:59 守る方法② 12:35 守る方法③ 13:22 守る方法④ 14:42 まとめ 歯周病が気になる40代〜70代の方、糖尿病の治療中の方、 ご両親の健康が心配な方に必見の授業です。 参考文献 【第1限：歯周病と全身疾患】 1. Simpson TC, et al. Treatment of periodontitis for glycaemic control in people with diabetes mellitus. Cochrane Database Syst Rev. 2022;4:CD004714. DOI: 10.1002/14651858.CD004714.pub4 2. Sanz M, et al. Periodontitis and cardiovascular diseases: Consensus report. J Clin Periodontol. 2020;47(3):268-288. DOI: 10.1111/jcpe.13189 3. Dioguardi M, et al. The Role of Periodontitis and Periodontal Bacteria in the Onset and Progression of Alzheimer's Disease. J Clin Med. 2020;9(2):495. DOI: 10.3390/jcm9020495 4. Yu B, Wang CY. Osteoporosis and periodontal diseases. Periodontol 2000. 2022;89(1):99-113. DOI: 10.1111/prd.12422 5. 米山武義ほか. 要介護高齢者に対する口腔ケアの肺炎予防効果に関する研究. 老年歯科医学. 2001;16(1):3-13. 6. Aida J, et al. Oral Health and Cancer, Cardiovascular, and Respiratory Mortality of Japanese. J Dent Res. 2011;90(9):1129-1135. DOI: 10.1177/0022034511414154 7. Yamamoto T, et al. Association between self-reported dental health status and onset of dementia. Psychosom Med. 2012;74(3):241-248. DOI: 10.1097/PSY.0b013e318246dffb 【第2限：歯茎の可逆性】 8. Eberhard J, et al. Experimental Gingivitis Induces Systemic Inflammatory Markers in Young Healthy Individuals. PLoS ONE. 2013;8(2):e55265. DOI: 10.1371/journal.pone.0055265 9. Lang NP, et al. Bleeding on probing. A predictor for the progression of periodontal disease? J Clin Periodontol. 1986;13(6):590-596. DOI: 10.1111/j.1600-051x.1986.tb00852.x 【第3限：歯茎を守る4つの武器】 10. Bourgeois D, et al. Efficacy of interdental calibrated brushes on bleeding reduction in adults. PeerJ. 2016. DOI: 10.1111/eos.12302 11. At-Home Oral Care With Power vs. Manual Toothbrush: Shifts in Gingivitis Sites, Meta-analysis. J Dent Res. 12. Trombelli L, et al. Supportive periodontal therapy and tooth loss: systematic review and meta-analysis. J Clin Periodontol. 2020. 【公的ガイドライン・情報源】 13. 厚生労働省 e-ヘルスネット「歯周疾患の症状・原因・進行」 14. 日本歯周病学会「歯周病患者における再生療法のガイドライン2023」 15. 8020推進財団「8020運動について」 \\人生初の書籍が重版決定‼︎Amazonで３冠達成‼︎// 書籍『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』 ▼購入はコチラ https://amzn.to/47CJHPL ━━━━━━━━━━━━━━━ 医師・管理栄養士に相談できる健康コミュニティ「ココカラ」 健康や食事の疑問を相談でき、限定動画やライブでも学べます。 読むだけ・聞くだけの参加も歓迎です。月額980円（税別）。 https://link.wela-jp.com/t/GZfRHi5 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼YouTube医療大学の公式LINEができました‼︎ ・公式LINE特典でYouTubeLIVEアーカイブが視聴可能‼︎ ・最新情報が逐一チェックできる‼︎ 【⬇️無料登録はこちら⬇️】 https://link.wela-jp.com/t/EQx2yGO 【「アプリで開く」を押してください 】 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【*プロフィール*】 ・ 北海道の田舎で医師をしている舛森（Drマンデリン）と申します。 ・病気をだけを診るのではなく、病気になったその人を診る。その人がどんな人生を歩んできて、どのようなことに生きがいを感じて、これからどのように過ごしていきたいのか。それを健康の面から支えられればなと考えて日々診療しています。 ・総合診療専門医/認知症予防専門医/認定産業医/医学博士課程/胃カメラ ・『楽しく、健康に。』をモットーに毎日全力で走ります！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【目的】 「もっと早く伝えられたら…」 実際に患者さんと向き合っていく中で、診察室や病室で出会う前に伝えておきたかったことがたくさんあります。 YouTubeの可能性に医師人生をかけて、明日から役に立つ医療情報を発信していきたいと思います。 【所属・経歴】 ・医学博士課程 ・日本プライマリ・ケア連合学会 ・日本認知症予防学会 ・はこだて暮らしの保健室 代表理事 ・Yahooニュース、週刊誌コラム 多数執筆 ・日本テレビ ZIP! / News Zero /街録Ch 出演 ⬇️チャンネル登録するといつでも動画を観ることができます⬇️    / @youtubemedical   ▼YouTube医療大学がコチラ 　   / @youtubemedical   ▼個人チャンネルはコチラ 　   / @dr.mandheling   ▼Twitter 　  / dr_mandheling   ▼Instagram 　  / dr.mandheling   ★このチャンネルで人気の動画 (^^)/★ ▼足腰の衰えが気になる方、将来元気に歩き続けたい方におすすめ    • 【危険】知らないと後悔、足が急激に老化する人 ５選【医師解説，予防医学，医学，健康，...   ▼がん予防に関心がある、生活習慣を見直したい方におすすめ    • 【医師解説】絶対控えるべき『がん』を育てる習慣があります。【〇〇やめて】超意外な危険...   ▼大腸がんのリスクや予防法について知りたい方におすすめ    • 【初期症状】94%が助かる!!大腸カメラよりも○○を絶対やって下さい！！【末期の大腸...   ▼動脈硬化や血管の詰まりが心配な方、その前兆を知りたい方におすすめ    • 血管が詰まる直前にだけ出る危険サイン、必ずこうなります。【なぜ報道しない？】   ▼腎臓の健康が気になる方、むくみや貧血などの症状がある方におすすめ    • 見逃すと危険!! 放置すると手遅れになる腎臓が弱っている危険サイン５選   ▼コレステロール値や中性脂肪が気になる方、食生活を改善したい方におすすめ    • 【コレステロール・中性脂肪が高い方へ】食事で見直したい3つのポイント   ▼胃がんの初期症状や予防法に関心がある方におすすめ    • 【放置危険】その皮膚の変化『胃がん』のサインです。知らないと後悔する、５つの病変。【...   ▼気分の落ち込みや意欲の低下を感じている方、うつ病のサインについて知りたい方におすすめ    • 【悩んでたらチェック】うつ病に特徴的な意外な初期症状とは⁈【医師解説】   【お問い合わせ】 ※事業者の方、メディアや出版社の方、講演依頼、映像制作を依頼したい方、チャンネル運営をご相談したい方、コラボや案件、事業提携のお誘い、その他のお問い合わせは以下のフォーム（もしくはkyokui130101★gmail.com）からよろしくお願いします。 https://forms.gle/VFWHSnxouQjZbPx49 ▼私たちについて 株式会社WeLa https://wela-jp.com/ ※この動画の内容は一般的な情報を目的としており、具体的なアドバイスや指示として提供されているものではありません。動画の内容に基づいて行動する際の結果については、視聴者自身の責任となります。動画制作者および関連する当事者は、動画の内容によって生じた損害や不利益に対して、一切の責任を負いません。 ◆編集◆ 水流紗耶香(つるさやか/ちゃんつる) Twitter→@Kaka202232 mail→sky5.sayaka@gmail.com ◆楽曲提供 株式会社 光サプライズ #歯周病 #歯茎 #歯肉炎