11 Winter Rules Japanese Women Follow After 50 to Stay Warm Without Turning Up the Heat

🔗 東京のビューティーカウンターで22年間培ってきたエミコのスキンケアの秘訣、彼女が信頼するスキンケアルーティンをすべてここにまとめました。 https://skincarewithemiko.com 日本の家庭の多くはセントラルヒーティングがなく、50歳以上の日本人女性は冬でも暖かく過ごしています。元東京スキンケアカウンターアドバイザーのエミコが、金沢にある祖母の家から伝わる11の冬のルールを紹介します。部屋ではなく体を温める（こたつのアイデア）、「三つの首」の法則、腹巻き、冷たい床から足を離す、カイロ、布団に入れる湯たんぽ、冷気が下から来る理由、一部屋だけを暖める、窓にプチプチを貼る、生姜湯、寝る前の温かいお風呂。さらに、冬の乾燥肌のルール（寒さ対策）と、日本の家庭なら誰もが知っている安全対策も紹介します。 00:00 祖母の家には暖房がなかった 02:17 ルール1：部屋ではなく人を温める（こたつ） 04:06 ルール2：三つ首 05:25 ルール3：腹巻き 06:36 ルール4：足を冷たい床から離す 07:59 ルール5：カイロ 09:27 ルール6：布団の中の湯たんぽ 11:05 ルール7：冷えは下から来る 12:19 ルール8：一部屋だけ暖める 13:21 ルール9：窓に布をかける（ぷちぷち） 14:26 ルール10：生姜湯 15:38 ルール11：寝る前の入浴 17:08 冬の肌のルール（寒さ対策） 18:29 今夜の計画 カイロや湯たんぽを直接肌に当てない、そして絶対に寝ないカイロ使用時：低温によるやけどは痛みを感じずに起こることがあります。冬の入浴前には浴室を温めておきましょう。自宅が危険なほど寒くなる場合や、持病をお持ちの場合は、暖房を効かせ、医師にご相談ください。 ⚠️ 免責事項：エミコは皮膚科医でも医師でもありません。このチャンネルでは、東京のスキンケアカウンターで長年培ってきた美容のヒントや日本の日常習慣をご紹介しています。あくまで一般的な情報提供のみを目的としており、医学的なアドバイス、診断、治療を目的としたものではありません。 #日本の習慣 #暖かく過ごす #冬のスキンケア 固定コメント 📖 私の著書「優しい手、忍耐強い肌」：東京のスキンケアカウンターで22年間培ってきた経験、私が信頼するスキンケアルーティンをすべてまとめました 👉 https://skincarewithemiko.com あなたの家で一番寒い部屋はどこですか？そして、どのルールを最初に試してみますか？💛 エミコ