【胸トラップ】プロが解説!痛くない・跳ねない3つのコツ

■元Jリーガー 三原直樹公式LINE■ https://lin.ee/7LS0fGD ⚽チャンネル登録はこちら    / @naokimihara38   ▼シリーズで学べる再生リスト    / @naokimihara38   ⚽️X https://x.com/naoki_mihara_38?s=21&t=... ⚽️note https://note.com/naoki_mihara38 ⚽️FC Les Bleus https://www.fclesbleus2023.com ⚽️DREAM BASE https://dreambaseinc.com/ 胸の真ん中の骨で止める胸トラップは、痛いし跳ねます。当てるのは、鎖骨の下と胸の上の間、筋肉と脂肪がある所。 痛くない・跳ねない胸トラップのコツを3つにまとめ、応用の「胸で浮かせてボレー」まで解説します。 元Jリーガーの三原直樹です。 ①当てるのは鎖骨の下（真ん中の骨と肩はNG。跳ねて痛い） ②体をボールに合わせる（自分で持って当てる→浮かせて当てる→ワンバウンドで難しく） ③胸を開く（肘と肩を後ろに引き、肩甲骨を寄せると当てる面が広くなる） 応用：当てる瞬間に体を上げてボールを浮かせ、滞空時間を作ってボレーへ。両足でジャンプして片足をつき、反対の足をキックモーションに。 練習は左右両方のチェストスポットで。慣れたら、当てながら自分も下がって勢いを吸収します。 ▼この動画で分かること 0:00 結論：胸の真ん中で止める、は間違い 1:23 ①当てるのは鎖骨の下 2:48 ②体をボールに合わせる 5:41 ③胸を開く 6:53 応用：胸で浮かせてボレー 11:06 練習のポイント（左右両方・勢いを吸収） 13:50 まとめ ▼続けて見るならこの動画 【インサイドキック】プロが解説!止まるvs走りながら蹴る    • 【インサイドキック】プロが解説!止まるvs走りながら蹴る   ▼関連再生リスト キック・シュート上達【ふんわり・ミート・ボレー】    • キック・シュート上達【ふんわり・ミート・ボレー】   今ならLINEお友達登録で無料特典をプレゼント中 → https://lin.ee/7LS0fGD #胸トラップ #ボレーシュート #サッカー上達 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ♪ Music Track: BEAUZ & MOMO - Won't Look Back [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch more NCS on YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT Free Download / Stream: https://ncs.io/WontLookBack BGM: Time Of Your Life - Patrick Jordan Patrikios（YouTube オーディオライブラリ） ━━━━━━━━━━━━━━━━