【脳のスペックを上げる】日常動作に挟む4つの脳トレ／1週間で集中力・記憶力が激変するメソッドとは

なかなか集中できず、スマホや雑念で頭がモヤモヤ...。"脳トレ"という言葉があるけれど、賢くなる近道って本当にあるの？1週間で思考スピードを上げる日常ワークを知りたい...教えて、李さん！ ■ RECODE Inc.（オンラインサロン） 自らの知能OSを強制アップデートし、AIと同期して「摩擦ゼロの新世界」を生き抜く実行者のための実戦環境（ラボ）。 古い常識を捨て、次世代の重力圏へダイブする覚悟のある者だけ、ゲートを開け。 👉 https://the.mindset.co.jp/recodeinc ■ RECODE（リコード）アーカイブ解禁 AIと同期し、自らを“機能（Function）“へ再定義する実装プログラム。 内省の時代を終わらせ、人生を構造的にアップデートします。 アーカイブ動画購入→https://the.mindset.co.jp/recode ■【緊急提言 Live】AI進化時代、大企業のエリートを蝕む「見えない罠」/ なぜ「心理的安全性」が組織を腐らせるのか？ →アーカイブhttps://youtube.com/live/jFPnwkZKcHI ■ Mindset コーチングアカデミー【14期募集中】 組織とビジネスを飛躍させるビジネスリーダーのためのプロコーチ養成プログラム https://mindset-coaching.jp/ ■ Mindset Inc.公式サイト エグゼクティブリーダーシップ開発専門のコーチングファーム https://mindset.co.jp/ 🎁リーダーシップ開発・組織開発を進化させるための研究資料（全７種・217ページ）をサイト内からダウンロードいただけます！ ■ 組織開発・マネジメントノウハウの完全解説動画（3本400分）プレゼント🎁‼️ https://letter.mindset.co.jp/p/xpXlK6... ■ 「エグゼクティブコーチング」 の事例をYouTubeで初公開！ https://youtube.com/live/XssIw-eaWsQ ■ 書籍『チームが自然に生まれ変わる』 Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/B09HBN6HY6/ 楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/16893414/ ■ Yawaraウェルビーイングデザイン： イノベーター・ビジネスアスリートのためのウェルビーイング複合施設 https://pt.yawara.fit/ ■ Yawara Jiu-Jitsu Academy（原宿）： 生涯スポーツとして人気の高い柔術、初心者から上級者まで通う道場 https://jiujitsu.yawara.fit/ ■ TikTok（護身術・武術）： Yawaraオーナーでもある李が護身術の技を投稿。   / lee_yawara   ■ Yawara リペアセラム(美容液)： ビジネスアスリートへ、YAWARAで最高の美容パフォーマンスを。 https://yawara-beauty.shop/ ■ Yawara Online Store： 休息・栄養を軸に、ウェルビーイングを支えるアイテムを揃えたオンラインストア https://store.yawara.fit/ ■ Yawara Trainers Academy： プロトレーナー向けに、神経科学や運動制御をベースにした実践的な知識を学べるアカデミー https://yta.yawara.fit/ ▼関連のおすすめ動画はこちら 【地頭の正体】IQは鍛えられる／地頭と暗記秀才の決定的差／暗記を超えるイノベーション脳の作り方    • 【地頭の正体】IQは鍛えられる／地頭と暗記秀才の決定的差／暗記を超えるイノベーション...   【変わりたいのに変われない理由】変化を嫌う脳のコントロール方法／「無意識の抵抗」を理解し、変化を乗り越えるリーダーの手法    • 【変わりたいのに変われない理由】変化を嫌う脳のコントロール方法／「無意識の抵抗」を理...   学習タイプがわかれば、誰もが天才になり成功する。4つの学習タイプの特徴と、独学や人材育成への活用法    • 学習タイプがわかれば、誰もが天才になり成功する。4つの学習タイプの特徴と、独学や人材...   【目次】 00:00 オープニング 02:15 【脳の仕組み】頭がよくならない理由は“脳のスペック“が出ていないから 03:40 【衝動コントロール】成功する脳に変わる最も簡単なトレーニングとは？ 08:10 【集中力強化】注意力フィルター「RAS」を鍛える超具体的ワーク 13:39 【自己認識力UP】実況中継で鍛える“メタ認知“の正体 17:00 【記憶力向上】ワーキングメモリーを高める「逆復唱」トレーニング