Psychology of Resilience: Build a Mind So Strong It Scares People

レジリエンスの心理学：人々を驚かせるほど強い精神を築く --- 🧠 動画以上の内容をもっと深く知りたいですか？ 📘 『Work With Your Mind』は、PsychToonsが発行する、規律を身につけ、冷静さを保ち、より速く学習するためのマニュアルです。すべて実際の研究に基づいています。 🚀 こちらから入手できます：https://psychtoons.gumroad.com/l/work... --- この動画では、レジリエンスの真の心理学を解説します。まずは、マーティン・セリグマンとスティーブン・マイヤーが2016年に『Psychological Review』誌に発表した、50年来の学習性無力感理論を覆す研究から始めます。背側縫線核について、そしてシャットダウンが学習行動ではなく工場出荷時の設定である理由、さらに脳の制御検出器としての腹内側前頭前野の役割について掘り下げます。そして、人々を静かに立ち止まらせる3つの罠――心の平穏を守ること、公平性の契約、そして打撃を自己同一性に結びつけること――について解説します。そこから、サルヴァトーレ・マディのイリノイ・ベル研究所の研究、ジョージ・ボナンノの54の研究に基づく柔軟性に関する研究、そしてエミー・ワーナーの40年にわたるカウアイ島での長期研究から得た知見に基づき、意図的にレジリエンス（回復力）を築くための4つの法則を提示します。最後に、ヴィクトール・フランクルが締めくくります。 あなたの人生を支配している3つの罠はどれですか？コメント欄で教えてください。 #心理学 #レジリエンス #メンタルヘルス #自己認識 #サイコトゥーンズ #マインドセット #トラウマ --- 参考文献： マーティン・セリグマン＆スティーブン・マイヤー — 「50歳における学習性無力感」（Psychological Review、2016年）、1967年の理論を覆す サルヴァトーレ・マディ — イリノイ・ベル研究所のレジリエンス研究、レジリエントなマネージャーの3つの態度 ジョージ・ボナンノ（コロンビア大学） — 死別、負傷、災害、戦闘に関する54の研究におけるレジリエンスの軌跡 エミー・ワーナー — カウアイ島における40年間の縦断研究：子どものリスクとレジリエンス ヴィクトール・フランクル — 最後のコントロール形態としての、自らの反応を選択する自由 --- 免責事項：この動画は教育および情報提供のみを目的としており、専門的な心理学的または医学的アドバイスを提供するものではありません。精神的な健康に問題を抱えている場合は、資格を持ったセラピストや精神保健の専門家にご相談ください。