Psychology of Addiction (And How to Beat It Without Willpower)

依存症の心理学（そして意志力なしで克服する方法） --- 🧠 動画よりもさらに深く学びたいですか？ 📘 『Work With Your Mind』は、PsychToonsが発行する、規律を身につけ、冷静さを保ち、より速く学習するためのマニュアルです。すべて実際の研究に基づいています。 🚀 こちらから入手できます：https://psychtoons.gumroad.com/l/work... --- この動画では、ロビンソンとベリッジのインセンティブ感作理論、ドーパミンが快楽ではなく追求を促す理由を示す研究、そしてリー・ロビンズが率いたベトナム帰還兵のヘロイン研究を通して、依存症の心理学を解き明かします。これらの研究は、依存症の仕組みに関する従来の常識を覆しました。依存症の脳が繰り返し語る4つの嘘、そして意志力に頼らずに悪循環を断ち切るための4つの研究に基づいた方法をご紹介します。喫煙者を対象とした渇望サーフィン研究や、イェール大学のジャドソン・ブリューワーによるマインドフルネス研究なども取り上げています。 もしこの動画に少しでも共感できる部分があったなら、あなたは壊れているわけではありません。同じように眠れずに夜中に何度も目が覚めてしまうのは、あなただけではありません。 あなたの心は、この4つの嘘のうちどれを一番よく囁きますか？コメント欄で教えてください。そして、自分自身に正直になってください。 #心理学 #依存症 #マインドフルネス #自己啓発 #メンタルヘルス #ドーパミン #習慣 #神経科学 --- 参考文献： Robinson & Berridge (1993年、および30年間のレビュー) — インセンティブ感作理論 Lee Robins 他 — ベトナム帰還兵のヘロイン使用と再発に関する追跡調査 2009年、学生喫煙者を対象とした渇望サーフィン研究 Judson Brewer (イェール大学) — マインドフルネスに基づく禁煙試験 --- 免責事項：この動画は教育および情報提供のみを目的としており、専門的な心理学的または医学的アドバイスを提供するものではありません。精神的な健康に問題を抱えている場合は、資格を持ったセラピストや精神保健の専門家にご相談ください。