カッテージチーズプロテインブレッド | 小麦粉不使用、ケト

カッテージチーズプロテインブレッド | 小麦粉不使用、ケト 柔らかくてチーズ風味のプロテインブレッドがカッテージチーズとチェダーで作られています — 小麦粉も砂糖もなし！新鮮なツナとアボカドのサラダ、そしてソテーしたズッキーニを添えて、完璧な食事に。 👇 この動画を購読して友達とシェアしてね！もっと多くの人が健康的なレシピを見つける手助けになるよ❤️ ⏱ タイムスタンプ: 0:00 — カッテージチーズプロテインブレッド 0:00 — ツナ・アボカドサラダ 📋 カッテージチーズプロテインブレッド: 1カップ (200 g) カッテージチーズ 2個の卵 塩ひとつまみ 小さじ1の乾燥ニンニク 大さじ2 (30 ml) オリーブオイル 大さじ3 (50 g) おろしチェダーチーズ 刻んだ青ネギ 小さじ2 ベーキングパウダー 大さじ2 (25 g) アルブミンまたはホエイプロテイン トッピング用のゴマ カッテージチーズと卵をハンドブレンダーで混ぜます。残りの材料をすべて加えてよく混ぜます。グリースを塗ったベーキングディッシュに流し込み、ゴマを振りかけます。375°F (190°C) で20分焼きます。オーブンの扉を少し開けて、中で冷まします。 1個あたり: 約75 kcal (12個分作れます) 📋 ツナ・アボカドサラダ: オリーブオイル 1本のズッキーニ、角切り 塩ひとつまみ 黒胡椒ひとつまみ ツナ缶（自汁） 刻んだパセリ 刻んだ青ネギ 1個のアボカド、角切り 大さじ1のレモン汁 ズッキーニをオリーブオイルと塩で数分ソテーします。ツナ、パセリ、青ネギ、アボカド、レモン汁、塩を味を見ながら混ぜ合わせます。 サラダの合計カロリー: 約399 kcal 🎯 このパンを試した？コメントでどうだったか教えてね！ 👍 いいね & 🔔 購読して、小麦粉不使用の高プロテインレシピをもっとチェックしてね！ #proteinbread #cottagecheese #noflour #keto #highprotein #glutenfree #ketobread #lowcarb #ketorecipe #healthybread