The #1 Healthiest Bread in the World (with Recipe Included)

世界で最もヘルシーなパンは、スーパーマーケットには売っていません。低糖質パンのレシピはどれも物足りないものが多い中、このヘルシーパンのレシピは、美味しくて食感も完璧です。まさに健康に最高のパンで、ケトジェニックダイエットにも対応しているとは想像もつかないでしょう。 🌟 2分でできる健康レベル診断はこちら：https://drbrg.co/4dfUQdV ちなみに、私の高品質サプリメント全製品はAmazonで販売中です。「Dr. Berg Supplements」で検索してください。 0:00 はじめに：健康に最適なパン 0:33 全粒粉パン vs. 白パン 3:10 良いパン vs. 悪いパン 3:45 健康的なパンの作り方 Dr. Bergの無料デイリーヘルスルーティンをダウンロード：https://drbrg.co/4e30WAs 健康的なパン バージョン1：   / lzsl5engznr0   グリホサートに関する動画：    • The Food With the Highest Glyphosate (Roun...      • Natural Ways to Reduce Glyphosate (GMO che...   ほとんどのパンに隠された有害な成分についてもっと知りたい方は、引き続きご覧ください：    • STOP Eating Bread Until You Watch This!      • Gluten Free Exposed: The Shocking Reality      • Hidden Ingredient in 60% of Junk Foods (Ac...   全粒粉パンが健康に最適なパンだとよく言われますが、そうではありません。確かに。全粒粉パンの平均血糖指数は白パンとほぼ同じです。どちらも砂糖よりも血糖値を急上昇させます！ 全粒粉パンにはフィチン酸が含まれています。フィチン酸は抗栄養素の一種で、重要なミネラルと結合して吸収を阻害します。また、全粒粉パンには炎症性物質が含まれており、グリホサートが含まれている場合もあります。 この5つの材料で作るヘルシーなパンは血糖指数が低いため、血糖値を急上昇させません。抗栄養素、炎症性物質、グリホサートは含まれていません。 簡単でおいしいヘルシーなパンの作り方はこちらです。 • オーブンを175℃に予熱します。 • 以下の材料を混ぜ合わせます。 ブランチングアーモンド粉 1.5カップ サイリウムハスクパウダー 1/4カップ ベーキングパウダー 小さじ2 海塩 小さじ1/4 オーガニック卵 4個（卵黄と卵白に分ける） • 粉類を混ぜ合わせます。 • 卵白をミキサーで角が立つまで泡立てます。 ・別のボウルに卵黄と大さじ1杯の溶かしバターを混ぜ合わせます。 ・卵黄の混合物を粉類と混ぜ合わせます。 ・泡立てた卵白を優しく混ぜ込みます。 ・ローフ型にクッキングシートを敷きます。 ・生地をローフ型に入れ、オーブンで焼きます。 ・30～35分焼きます。 ・パンが完全に冷めてからスライスしてください。 エリック・バーグ博士（カイロプラクター）略歴： バーグ博士（61歳）は、健康的なケトジェニックダイエットと断続的断食を専門とするカイロプラクターです。バーグ博士ニュートリショナルズのディレクターであり、ベストセラー書籍『The Healthy Keto Plan』の著者でもあります。現在は診療は行っておらず、ソーシャルメディアを通じて健康教育に注力しています。 ソーシャルメディアでフォローしてください： YouTube：   / @drberg   YouTube Shorts：   / @drbergshorts   ケトレシピ：   / @drbergketorecipes   Facebook：  / drericberg   Instagram：  / drericberg   Spotifyポッドキャスト：🎧 https://drbrg.co/DrBerg-Spotify TikTok：  / drbergofficial   X：https://x.com/dr_ericberg 免責事項： エリック・バーグ博士は、1988年にパーマー・カイロプラクティック大学でカイロプラクティック博士号を取得しました。「博士」または「Dr.」という称号は、この学位のみを指します。バーグ博士はバージニア州、カリフォルニア州、ルイジアナ州でカイロプラクターの免許を取得していますが、現在はどの州でもカイロプラクティックの施術は行っておらず、患者の診察もしていません。これは、教育活動に専念するためです。ただし、免許は有効なままです。この動画は一般的な情報提供のみを目的としています。自己診断に使用したり、医師の診察、治療、診断、処方、または推奨事項の代わりとして使用したりしないでください。この動画はバーグ博士とあなたとの間に医師と患者の関係を構築するものではありません。医師に相談し、診察、診断、推奨事項を受ける前に、健康管理や食事療法に変更を加えるべきではありません。健康状態に関して疑問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療従事者にご相談ください。 #健康 #ケト #ケトダイエット #減量 #ケトライフスタイル #断続的断食 #低炭水化物 ご視聴ありがとうございました！このヘルシーなパンのレシピをお楽しみいただければ幸いです。次の動画でお会いしましょう。