ひよこ豆とカボチャだけ！このデザートは口の中でとろける！

このデザートは本当に驚きの一品です！ひよこ豆とカボチャだけで作れるとは信じられないほど、仕上がりは驚くほど繊細でやわらかく、文字通り口の中でとろけます。カボチャが自然な甘みと心地よい香りを加え、ひよこ豆がこのデザートを栄養価の高いものにし、植物性たんぱく質と食物繊維を豊富に含んでいます。甘いものが食べたいけれど、シンプルで栄養のあるものがいいときにぴったりの一品です。 このチャンネルでは、おいしさと科学に基づいた栄養へのアプローチを組み合わせた料理を作っています。すべてのレシピは、現代のエビデンスに基づく栄養学と、日常的な健康的食生活の実践をもとにしており、極端な方法や厳しいルールはありません 🍽️ 💰 チャンネルメンバーになって応援していただけると嬉しいです。さらにおいしくて健康的なレシピを作るためのサポートをお願いします：buymeacoffee.com/Selesta 材料： 乾燥ひよこ豆 1カップ（200g / 7.1oz） 水 3⅓カップ（800ml / 27.1 fl oz） カボチャピューレ 半量（約150g / 5.3oz） アガベシロップ 大さじ1（お好みで） クラッカー用： カボチャピューレ 半量（約150g / 5.3oz） フラックスシード 大さじ2 フラックスシード 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 白ごま 大さじ1 塩 ひとつまみ 一緒に料理をしてくださってありがとうございます。おいしく召し上がって、動画も楽しんでください 🤍 #かぼちゃデザート #ひよこ豆デザート #ヘルシーデザート #高タンパクデザート #植物性デザート #ヘルシーレシピ