オートミールブレッド 5分で完成！この100年前のレシピで腸が目の前で癒される！

重要です - 設定で母国語の字幕を切り替えてください。 🤗❤️チャンネル登録をお誘いします：    / @fantastischerezepte8751   オートミールブレッド。5分で完成！この100年前のレシピ。あなたの腸は目の前で回復します！ぜひ試してみてください！その味を絶対に気に入るはずです。✌🏻🥰 料理のレシピと材料： 00:00:00 レシピ：1 イントロダクション このオートミールブレッドは、健康的で満腹感のある朝食を始めるのに最適な方法です！挽いたオート麦、フラックスシード、カッテージチーズ、香り高いドライフルーツの組み合わせは、この料理を美味しいだけでなく、栄養価も高くしています。迅速に準備でき、結果はあなたとあなたの家族を喜ばせるでしょう。ベースは柔らかくてカリカリで、レーズン、クランベリー、ドライアプリコットのカッテージチーズフィリングが甘さと食感を加えます。このレシピを試してみてください、きっとあなたのお気に入りになります！ 🥰 材料： • 1+1/2カップ（160 g）オート麦 • 小さじ1 ベーキングパウダー • 塩、適量 • 1/3カップ（50 g）フラックスシード + 追加の振りかけ用 • 卵 2個 • 2/3カップ（160 g）ヨーグルト • 大さじ2 水 • 大さじ2 オリーブオイル + ベーキングディッシュに塗るための追加 • 1/2カップ（100 g）カッテージチーズ • 大さじ2 ヨーグルト（トッピング用） • レーズン ひとつかみ • ドライクランベリー ひとつかみ • ドライアプリコット 3個 • 大さじ1 メープルシロップ • 塩ひとつまみ（トッピング用） 視聴者へのメッセージ 友達、朝食のためのこのオートミールブレッドが、あなたに喜びと一日中のエネルギーを与えることを願っています！ 🥰 料理を楽しんで、このレシピをどこで試したか教えてください！動画を1から10の評価で評価し、コメントにフィードバックを残してください - あなたのサポートは非常に重要です！ありがとうございます、そして新しい美味しいレシピでまたお会いしましょう！ 🤗 08:09:17 レシピ：2 この軽くてエアリーなケトフラックスブレッドは、低炭水化物またはグルテンフリーの食事をしている方に最適な選択です。卵白が生地にふわふわの食感を与え、挽いたフラックスシードがナッツの風味と食物繊維を加えます。外はカリカリ、中は柔らかく、サンドイッチやトースト、またはサイドディッシュにぴったりです。準備が簡単で、材料も最小限なので、このレシピは多用途で手頃です。材料（小さなローフ1個または6-8人分）： 卵白 8-9個（約300 g） フラックスシード 100 g（1/2カップ） 塩 2つまみ 植物油（パンに塗る用） 注意事項： このパンは、グルテン、砂糖、または余分な炭水化物を避けている方に最適です。フラックスシードはオメガ-3脂肪酸と食物繊維が豊富で、卵白は高タンパク質です。 コーヒーグラインダーがない場合は、既製のフラックスシードミールを使用できますが、新鮮なものであることを確認してください。フラックスはすぐに酸化します。 12:16:05 レシピ：3 イントロダクション この簡単で健康的なバナナココアケーキは、シンプルでありながら美味しいデザートが好きな方にぴったりのご褒美です！バナナ、卵、ココアなどの数種類の健康的な材料で作られたこのケーキは、自然に甘く、風味が豊かです。海バクチョウ、リンゴンベリー、オレンジの皮を使ったビタミンたっぷりのティーと組み合わせることで、栄養価の高いデザートとリフレッシュできる飲み物を楽しむ素晴らしい方法です。準備も簡単で、心地よい朝食やスナックに最適です。さあ、始めましょう！ 🥰 材料 バナナココアケーキ用： • 卵 2個 • バナナ 2本 • ココアパウダー 70 g（10大さじ） • 小さじ1 ベーキングパウダー • 小さじ1/3 ステビア（またはお好みの甘味料、オプション） • 植物油（パンに塗る用） • カボチャの種（飾り用） ビタミンティー用： • 海バクチョウの実 ひとつかみ • リンゴンベリー ひとつかみ • 小さじ1 ドライオレンジの皮 • 大さじ2 ビタミンティーブレンド • 1リットルの熱湯 注意事項： • ケーキの食感は柔らかくしっとりしており、リッチなチョコレート風味があります。甘さを好む場合は、ステビアや甘味料の量を調整してください。 • カボチャの種は、刻んだナッツやごまなどの他のトッピングに置き換えることができます。 • ティーは、お好みの強さに合わせて浸す時間を調整してください。新鮮または冷凍のベリーを使用できます。 • ケーキは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。 視聴者へのメッセージ こんにちは、友達！このシンプルで健康的なバナナココアケーキとリフレッシュできるビタミンティーを気に入っていただけることを願っています！ 🥰 短時間の朝食や心地よいスナックに最適です。どこから見ているか教えてください—皆さんとつながるのがとても楽しみです！動画を1から10の評価で評価し、コメントにフィードバックを残してください。あなたのサポートはすべてです！ ありがとうございます、そしてお食事を楽しんでください！ 🤗 チャンネル登録をお誘いします：    / @fantastischerezepte8751   コメントに書いてください、気に入りましたか？ ⠀ 動画を評価してください！この情報は、あなたの動画をより役立つものにするのに役立ちます。あなたの意見は私にとって非常に貴重です！通知🔔を押すのを忘れないでください。この場合、チャンネルの最もシンプルで美味しく、最速のレシピの新しい動画を見逃すことはありません。